最近，不少人卻因攝入高嘌呤飲食（如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等）過多，導(dǎo)致血尿酸升高，從而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

　　對于這類問題，除了常規(guī)治療，還可采用穴位按揉和中藥代茶飲來調(diào)理。

品嘗三款茶飲

　　1.荷葉茶

　　材料：干荷葉5~10克。

　　做法：將荷葉撕成碎片，洗凈放入杯中，開水沖泡5~10分鐘，每日總量15~30克為宜。

　　功效：涼血止血，清熱利濕?！侗静菥V目》記載其“生發(fā)元氣，裨助脾胃，澀精滑，散瘀血，消水腫癰腫”。荷葉茶可降低血尿酸和血脂，但脾胃虛弱者應(yīng)避免飲用或少飲。

　　2.茯苓茶

　　材料：茯苓3~5克。

　　做法：茯苓洗凈，放入杯中，倒入開水適量，泡5~10分鐘。每日總量控制在10~15克。

　　功效：益脾和胃，滲濕利水?！侗静菥V目》記載其“瀉心、小腸、膀胱濕熱，利竅行水”。茯苓茶具有緩慢而持久的利尿功效，有助于體內(nèi)尿酸代謝，但氣虛下陷和陰虛火旺者不宜使用。

　　3.車前子茶

　　材料：車前子3~5克。

　　做法：洗凈放入杯中，用開水沖泡10~15分鐘。車前子每日總量約9~15克。

　　功效：利水消腫，清熱除痹?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載其“利水道小便，除濕痹”。車前子茶不僅有利尿作用，對尿酸生成還有抑制作用，但腎虛、內(nèi)傷勞倦者、精滑不固者應(yīng)禁用。

按揉四個穴位

　　1.陰陵泉

　　陰陵泉屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，由脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣形成的凹陷中。按揉此穴可以清熱利濕、調(diào)理脾胃。

　　2.三陰交

　　三陰交為足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)交匯處，位于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉此穴可以起到健脾化濕、滋補肝腎功效。

　　3.太溪

　　太溪是足少陰腎經(jīng)的原穴，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中。按摩此穴具有清熱利濕、補腎填精功效。

　　4.足三里

　　足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，位于小腿前外側(cè)，當犢鼻穴（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣一橫指。按揉此穴可燥化脾濕、溫中散寒。

　　上述穴位，每穴按揉約3~5分鐘，每日2~3次，用拇指指腹按揉直至有酸脹麻感為宜。每日按揉能夠起到補氣活血、通絡(luò)止痛、清熱利濕之效果，進而有助于控制尿酸。