桃之夭夭，灼灼其華。陽春三月，桃花開得最為旺盛，此時，有便秘困擾的朋友，一定不要錯過這自然的饋贈。

　　通便化瘀：“桃花茶”

　　中醫(yī)學認為，桃花味甘、辛，性微溫，入心、肺、大腸經(jīng)，有活血悅膚、化瘀止痛等功效。明代著名的醫(yī)家李時珍認為它“性走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積滯、大小便閉塞者，則有功無害?！?/p>

　　如果便秘，可以試一下這道桃花茶——

　　材料：桃花3朵、決明子9克。

　　做法：同放入茶杯中，用沸水沖泡片刻，代茶飲。每日1劑，多次沖泡。

　　功效：桃花茶有潤膚、通便的作用。

　　美容養(yǎng)顏：“桃花粥”

　　除桃花茶之外，桃花粥也是非常值得推薦的。早在唐代，民間就喜歡用桃花瓣來煮粥食用。

　　唐代馮贄《云仙雜記》里就有“洛陽人家，寒食裝萬花輿，煮桃花粥”的說法。桃花粥不僅可以美容，還可以活血化瘀。

　　材料：干桃花2克、粳米100克、紅糖適量。

　　做法：將桃花置于砂鍋中，浸泡30分鐘，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖拌勻。每日1劑。連服3日，便通即停。

　　功效：桃花粥可以利水消腫，適用于腸胃燥熱、便秘。習慣性便秘患者，可將紅糖改成蜂蜜。

　　輕體瘦身：“桃花水”

　　便秘往往和肥胖相伴，桃花不僅能夠治療便秘，對減肥也有很好的效果。

　　《備急千金要方》中就有“桃花三株，空腹飲用，細腰身”的說法。也就是說，桃花可以蕩滌痰濁，使其通過大便排出。這個功效，使它在減肥上也有奇效。

　　每天早上起來，取桃花3-6朵，用開水沖泡，溫熱服下。服10日左右，停服7日左右，再接著服10日。不僅減肥，還可使臉色紅潤有光澤。

　　不過，桃花茶雖好，但也不能無節(jié)制地飲用，以免耗傷陰血，損人體元氣?？傊?，一切以適度為宜。