俗話講“濕氣在百病害，濕氣除百病無”，這可一定要重視起來。

　　濕氣會給身體帶來哪些不適

　　首先我們來看一下濕氣會給身體帶來哪些不適。

　　1.濕氣重影響脾胃

　　濕氣重，會影響人體的脾胃功能，有的時候還伴有食欲不振的情況發(fā)生，整個人四肢乏力，還伴有胸悶腹脹的癥狀，大便不成形的情況。

　　2.濕氣重影響人體的頭部

　　頭部是人體感受濕氣重最明顯的部位，如果一個人體內(nèi)濕氣太重，面部還伴有油面的情況。

　　3.濕氣重影響骨關(guān)節(jié)

　　濕氣過重的人會影響人體的血液循環(huán)，氣血運輸不流暢，伴隨著四肢出現(xiàn)酸麻脹痛情況，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，這樣的炎癥讓人很痛苦。

　　4.濕氣重影響皮膚組織

　　有的人會因為濕氣重感到手腳冰涼，手腳因為流失了大量的汗液，一部分的熱量會被帶走，皮膚容易出現(xiàn)水泡、濕疹、手癬、足癬的情況發(fā)生。

　　上面這些只是濕氣對人最明顯的傷害，濕氣永遠(yuǎn)不會孤軍奮戰(zhàn)，它會與各種疾病相互勾結(jié)，隱蔽而緩慢地傷害人的身體，大多數(shù)人沒有意識到，然后任由濕氣在身體里為所欲為，最后釀成無法挽回的后果。

　　所以，對于濕氣，我們必須盡早去除。

　　這味中藥泡水喝

　　輕松祛除濕氣

　　車前草是一種味道鮮美的野菜，全身都是寶，其性味甘寒無毒，可清熱利尿、祛痰止咳、清肝明目?！侗静菥V目》認(rèn)為它“久服輕身耐老”。

　　根據(jù)藥理實驗，車前草內(nèi)舍車前甙、熊果酸、維生素C、維生素B成分。有降血壓，治療急性肝炎和急慢性支氣管炎等功效。

　　經(jīng)歷代民間醫(yī)家發(fā)掘整理，車前草成了今日中醫(yī)利水消腫、排石通淋的一味要藥。它與紅棗枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清熱利尿、養(yǎng)肝滋陰、益腎的作用。

　　平時用車前草煎湯煮茶，沒有毒副作用。

　　?車前草茶

　　準(zhǔn)備：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g。

　　制作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮；煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開；轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘；加入枸杞，煮10分鐘左右即可。此茶利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。

　　食療是祛濕的好辦法。但是，濕熱肝火旺的人比較容易情緒激動，所以一定要控制好自己的情緒，不要經(jīng)常動怒。同時還要保持居住的室內(nèi)通風(fēng)情況良好，保持良好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜，也不要過于勞累。另外，濕熱肝火旺的人可以做一些強度比較大的運動，多排汗會更加健康。