“心?！笔且环N因?yàn)槟承┩饨缫蛩刈饔孟拢瑒?dòng)脈粥樣硬化斑塊發(fā)生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動(dòng)脈；導(dǎo)致心肌細(xì)胞缺血壞死，此時(shí)就稱之為“心肌梗死”。

　　那么，心梗發(fā)生前，身體會(huì)有哪些征兆呢？

　　心梗來(lái)臨前，身體會(huì)有“1熱，2疼，3多”，希望你一個(gè)都不占！

　　心梗來(lái)臨前，會(huì)出現(xiàn)“1熱”

　　身體發(fā)熱：在心肌梗死前，患者會(huì)出現(xiàn)身體的白細(xì)胞會(huì)變多，紅細(xì)胞減少的情況，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱的癥狀。

　　此癥狀可能會(huì)持續(xù)一兩天，時(shí)間長(zhǎng)的會(huì)持續(xù)一周。

　　如果你的身體有這樣的異常表現(xiàn)，建議盡早檢查一下，查明原因，盡量防止心梗發(fā)作。

　　心梗來(lái)臨前，會(huì)出現(xiàn)“2疼”

　　1.嗓子疼

　　心梗來(lái)臨前，除了會(huì)有一些典型的癥狀以外，還會(huì)有一些不典型的癥狀，嗓子疼就是其中之一。

　　這是心臟放射痛的其中一種，有的患者表現(xiàn)不典型。

　　如果你在沒(méi)有吃辣椒或感冒的情況下，有這種感覺(jué)，可能是心梗發(fā)作的表現(xiàn)，要小心。

　　2.胸部疼

　　心梗最典型的一個(gè)癥狀就是，出現(xiàn)胸痛的情況。

　　一般表現(xiàn)為：胸骨的正中間，或中間偏左一點(diǎn)的位置，會(huì)出現(xiàn)疼痛，并且伴有壓迫感，瀕死感。

　　一般持續(xù)時(shí)間在5-15分鐘或以上，也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)出汗、惡心的情況。

　　心梗來(lái)臨前，會(huì)出現(xiàn)“3多”

　　1.盜汗多

　　出汗是我們身體的常見(jiàn)現(xiàn)象，一般我們出汗都是在過(guò)度運(yùn)動(dòng)之后比較常見(jiàn)，通常額頭較多，這與心梗發(fā)作的出汗部位不太一樣。

　　通常，在心梗發(fā)作前，身體的頭皮、脖子、后背、手心或者腳心都會(huì)大量出汗，尤其是睡覺(jué)時(shí)，更應(yīng)該提高警惕，可能猝死即將發(fā)生。

　　2.惡心多

　　如果你每天睡眠時(shí)間充足，卻仍覺(jué)得精疲力竭，就一定要提防心梗。

　　特別是女性，在心肌梗死發(fā)作前數(shù)日會(huì)出現(xiàn)疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現(xiàn)。

　　并且，當(dāng)心梗疼痛影響到人的腸胃功能時(shí)，病人還會(huì)頻繁地犯惡心，嚴(yán)重的話出現(xiàn)嘔吐。

　　3.頭痛多

　　如果一個(gè)人，在睡覺(jué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)生頭痛，尤其是偏頭痛，那么可能不是頭部問(wèn)題，而是心臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　偏頭痛和心臟異常，都是自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡的結(jié)果，心梗也會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發(fā)腦血管痙攣所致。

　　預(yù)防心梗，呵護(hù)心臟健康

　　謹(jǐn)記六個(gè)一

　　1.一份粗糧

　　粗糧中，含有豐富的膳食纖維，以及B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分；

　　不僅可以幫助身體，促進(jìn)腸胃的消化吸收，還可以降低機(jī)體中“壞”的膽固醇，升高機(jī)體中“好”的膽固醇；

　　進(jìn)而降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，在一定程度上，也起到了預(yù)防心臟疾病的作用。

　　食物來(lái)源：紅薯、玉米、高粱、燕麥、蕎麥等。

　　2.一份養(yǎng)心覺(jué)

　　心臟位于胸部，是一個(gè)陽(yáng)位，主血脈；其工作要消耗能量，在中午陽(yáng)氣偏盛的時(shí)候，需要休息來(lái)養(yǎng)陰，達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和的目的。

　　所以，午睡，是養(yǎng)心的好方法。

　　如果條件允許的話，睡一個(gè)養(yǎng)心覺(jué)，也是不錯(cuò)的！

　　3.一處養(yǎng)心穴

　　曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣。是手厥陰心包經(jīng)的穴位，在治療很多心血管的疾病方面，是個(gè)要穴。

　　五行中，心包經(jīng)屬火，曲澤穴屬水，因此，常按此穴有清心瀉火，除煩安神的作用。

　　如出現(xiàn)心胸?zé)?、頭暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等屬于心包經(jīng)之熱癥者，都可以通過(guò)按摩此穴來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

　　4.一份水果

　　石榴中含有高水平的抗氧化劑，這種物質(zhì)可以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩人體衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥硬化和減緩癌變進(jìn)程的作用，是對(duì)心血管很好的食物。

　　適當(dāng)?shù)仫嬘檬裰?，有助于降低人體血壓，對(duì)血栓及高血脂的患者來(lái)說(shuō)，每天喝一杯石榴汁，心臟血流狀況可改善1/3以上。

　　5.一份好心情

　　俗話說(shuō)，笑一笑，十年少。

　　經(jīng)常微笑，保持心情愉悅，不僅對(duì)身體有益，對(duì)心臟也是有好處的。

　　美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂(lè)觀患者的2倍！

　　所以說(shuō)，心情好，是治療一切疾病最根本的方式！

　　6.一個(gè)動(dòng)作：下蹲

　　方法：兩腳自然分開(kāi)，與肩膀同寬；雙臂向前伸直，膝蓋彎曲，注意呼吸，慢慢下蹲。

　　作用：堅(jiān)持做下蹲的動(dòng)作，可以通過(guò)雙腿的肌肉對(duì)血管的擠壓作用，加快靜脈血液的回流，對(duì)心臟健康，十分有益。

　　頻率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。